Antoine Pelissolo : “L'essentiel est de sortir de chez soi… d'avoir une routine qu'on va pouvoir répéter tous les jours, tout au long de l'année.”
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Ils parlent santé mentale
Comment agir
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Damien Tessier : “Pratiquer la gratitude, ce n'est pas être optimiste en toutes circonstances, c'est rééquilibrer notre perception des événements de la journée.”
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Guillaume Fond : “Une mauvaise alimentation peut augmenter d'un tiers le risque de dépression. C'est considérable.”
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Damien Tessier : “20 à 30 minutes d'activité physique quotidienne suffisent, à une allure moyenne, modérée ou dynamique.”
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