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Conseil
Les techniques de relaxation : des exercices simples pour s’apaiser
Il arrive que le stress et les soucis fasse partie de notre quotidien. La relaxation peut nous aider à y faire face plus sereinement. Découvrons ensemble comment les techniques de relaxation peuvent améliorer notre sa…
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Relaxation musculaire
Pratiquer cet exercice de relaxation musculaire progressive peut aider à diminuer le stress.
Article
Les signes auxquels faire attention
Parfois, on ne va pas très bien et ce n’est pas toujours simple de savoir pourquoi. Voici quelques signes qui peuvent indiquer un problème de santé mentale pour soi ou pour un proche.
Question
Je voudrais prendre soin de ma santé mentale au quotidien : par où commencer ?
1 résultat
Vidéo
Cohérence cardiaque
Pratiquez régulièrement la relaxation avec cet exercice de respiration pour améliorer votre santé mentale.
