Ils parlent santé mentale

Damien Tessier : “Pratiquer la gratitude, ce n'est pas être optimiste en toutes circonstances, c'est rééquilibrer notre perception des événements de la journée.”

Guillaume Fond : “Une mauvaise alimentation peut augmenter d'un tiers le risque de dépression. C'est considérable.”

Damien Tessier : “20 à 30 minutes d'activité physique quotidienne suffisent, à une allure moyenne, modérée ou dynamique.”