Ils parlent santé mentale

Mieux comprendre

Arnaud Carré : “Ma santé mentale ne dépend pas que de moi. Elle dépend en fait de plusieurs facteurs.”

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Arnaud Carré

Arnaud Carré : “Être en bonne santé mentale, c'est être dans un état d'équilibre.”

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Comment agir

Antoine Pelissolo : “L'essentiel est de sortir de chez soi… d'avoir une routine qu'on va pouvoir répéter tous les jours, tout au long de l'année.”

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Antoine Pelissolo

Damien Tessier : “Pratiquer la gratitude, ce n'est pas être optimiste en toutes circonstances, c'est rééquilibrer notre perception des événements de la journée.”

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Damien Tessier : “20 à 30 minutes d'activité physique quotidienne suffisent, à une allure moyenne, modérée ou dynamique.”

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Et si ça ne va pas, il faut en parler.

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