Aider quelqu’un à porter ses courses, écouter un ami qui ne va pas bien, faire du bénévolat, ou simplement tenir la porte à quelqu’un... Ces gestes d’aide ont un point commun : ils font du bien, à celui qui les reçoit mais aussi à celui qui les fait !

Quand on va mal, on a parfois tendance à garder ses difficultés pour soi et à s’isoler. Pourtant, parler peut être un bon début pour aller mieux.