Questions fréquentes

Si vous pensez qu'un de vos proches ne va pas bien, il existe plusieurs façons de l'aider. Tout d'abord, soyez attentif aux signes qui peuvent indiquer une souffrance, comme un désintérêt pour les activités habituelles, un changement de comportement avec les amis ou la famille, ou une consommation accrue d'alcool.

Pour aborder le sujet, commencez par exprimer votre inquiétude sans jugement. Par exemple, dites : « Je m’inquiète pour toi, je suis là si tu veux parler. » Écoutez avec attention et bienveillance, sans forcer la personne à se confier. Votre présence sincère et votre écoute sont déjà une grande aide.

Adaptez votre soutien en fonction des besoins de votre proche. Si les difficultés semblent légères, proposez des activités pour lui changer les idées, comme une promenade ou un moment entre amis. Pour des difficultés plus marquées, offrez une aide concrète, comme l'accompagner dans des tâches quotidiennes.

Si les signes de souffrance persistent ou s'intensifient, encouragez votre proche à consulter un professionnel. Vous pouvez l'aider à trouver des ressources, comme des lignes d'écoute, des associations, ou des professionnels de santé mentale.

En cas de signes préoccupants, comme des paroles laissant craindre un geste suicidaire, agissez rapidement et orientez la personne vers des ressources spécialisées, comme le numéro national de prévention du suicide (3114).