Les associations d’entraide

Les associations d’entraide peuvent être de bon conseil quand on cherche de l’information, un avis, du soutien ou du partage d’expériences concernant un trouble psychique. Les associations connaissent bien leur sujet car elles sont souvent créées par des personnes concernées par un trouble psychique ou par leurs proches. 3 min

Pourquoi s’adresser à une association ?

L’accueil dans une association se fait la plupart du temps par des bénévoles. Souvent, ils sont eux-mêmes concernés par un trouble psychique ou ont un proche concerné. Ils peuvent avoir rencontré les mêmes difficultés que vous. Les bénévoles sont à l’écoute pour vous accompagner ou vous guider. Ils peuvent vous expliquer des démarches qui répondent à vos besoins.

Bien souvent, une association se spécialise sur une situation précise :

Des événements de vie particuliers comme le deuil, le harcèlement, l’isolement, etc. ;
Des comportements qui peuvent avoir des conséquences importantes sur la santé mentale comme l’addiction à l’alcool ou au cannabis ;
Des troubles psychiques comme la dépression, la , les troubles bipolaires.

Chaque association fonctionne différemment. Certaines proposent de rejoindre un groupe de parole pour partager son expérience. D’autres organisent des activités de loisirs comme des activités sportives, des arts plastiques ou encore des ciné débats, etc. Les activités proposées sont souvent gratuites, mais elles peuvent parfois nécessiter une adhésion ou une participation financière, selon l’association et le type d’événement proposé.

On peut aussi s’engager dans une association pour aider les autres. Apporter son aide est aussi un bon moyen de prendre soin de sa santé mentale.

Les associations, c’est aussi pour les proches aidants

De nombreuses associations d’entraide accompagnent les proches de personnes qui ont un trouble psychique. Elles leur proposent des conseils et du soutien pour eux-mêmes.

Comment trouver une association ?

Pour trouver une association, vous pouvez :

En parler à votre médecin, votre psychiatre, votre psychologue, votre pharmacien ;
Faire des recherches sur internet pour consulter l’annuaire des associations dans votre commune ou encore identifier une association en lien avec votre souffrance ou votre trouble psychique ;
En parler à votre entourage : famille, amis, collègues.

S’engager dans une association sans inquiétudes

Une association doit respecter vos libertés, ne pas vous isoler ni vous imposer des idées ou des pratiques qui vous mettent mal à l’aise. Si quelque chose vous semble étrange, n’hésitez pas à en parler autour de vous ou à consulter la Miviludes, qui veille sur ces questions.