Je veux prendre soin de ma santé mentale
Mieux connaître mes besoins
J'ai besoin d'aide pour moi ou pour un proche
Voir toutes les aides
Par quoi commencer ?
Passer du temps dehors, c’est bon pour la santé mentale
Être au contact de la nature et s’exposer à la lumière du jour, peuvent avoir des effets positifs sur notre santé mentale.
Santé mentale, ils en parlent
Arnaud Carré : “Être en bonne santé mentale, c'est être dans un état d'équilibre.”
Temps de lecture : 3 min
Arnaud Carré : “Ma santé mentale ne dépend pas que de moi. Elle dépend en fait de plusieurs facteurs.”
Temps de lecture : 3 min
Damien Tessier : “20 à 30 minutes d'activité physique quotidienne suffisent, à une allure moyenne, modérée ou dynamique.”
Temps de lecture : 2 min 30
Et si ça ne va pas, il faut en parler.
Voir toutes les aidesEn cas d'idées suicidaires
3114 Prévention suicideEn cas d'urgence
15 Urgences
24h/24 7j/7
Appels gratuits & confidentiels