10 conseils pour prendre soin de sa santé mentale

Bouger plus

Bouger régulièrement, dans la vie de tous les jours, ça fait du bien au corps... Mais c’est aussi bon pour la santé mentale !

S'exposer à la lumière du jour

Être au contact de la nature et s’exposer à la lumière du jour peuvent avoir des effets positifs sur notre santé mentale.

Pratiquer un loisir

Pratiquer une activité qui nous plaît, sans pression ni obligation, peut avoir des effets très positifs sur notre santé mentale.