10 conseils pour prendre soin de sa santé mentale

Bien dormir

Découvrez les liens entre sommeil et santé mentale et explorez des pistes pour améliorer votre sommeil.

Se relaxer

Les techniques de relaxation : des exercices simples pour s’apaiser

Parler quand ça ne va pas, c’est déjà prendre soin de soi

Quand ça ne va pas, que notre souffrance ne passe pas, il est important d’arriver à demander de l’aide pour aller mieux.