Pratiquer un loisir
Pratiquer une activité qui nous plaît, sans pression ni obligation, peut avoir des effets très positifs sur notre santé mentale.
10 conseils pour prendre soin de sa santé mentale
La santé mentale, c’est comme la santé physique : ça s’entretient ! Découvrez quelques habitudes de vie à adopter au quotidien
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Parler quand ça ne va pas, c’est déjà prendre soin de soi
Quand ça ne va pas, que notre souffrance ne passe pas, il est important d’arriver à demander de l’aide pour aller mieux.
Être là les uns pour les autres
Découvrez pourquoi les petits gestes d'entraide renforcent nos liens avec les autres et nous aident à nous sentir mieux.
Se centrer sur le positif
Vous pouvez améliorer votre santé mentale en vous concentrant sur les aspects satisfaisants de la vie. Voici quelques conseils pour y arriver.
Et si ça ne va pas, il faut en parler.
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